Zdrowie

Determinacja, by zadbać o swoje zdrowie, noworoczne postanowienie, czy chęć  sprawienia ukochanej osobie walentynkowego prezentu. Co może pomóc w rzuceniu palenia?

Do najtrudniejszych wyzwań noworocznych należy z pewnością rzucanie palenia, a za nami już pierwszy miesiąc nowego roku. Wiele osób niestety nie daje rady porzucić zgubnego nałogu z dnia na dzień i  po krótkim okresie tytoniowej abstynencji przekłada swoje „żelazne” postanowienie o kolejny rok.

Aktorka uznawana za jedną z najpiękniejszych, które kiedykolwiek pojawiły się na amerykańskiej scenie, powiedziała kiedyś, że uśmiech to najpiękniejszy makijaż kobiety. Rzeczywiście może on sporo zmienić w wyglądzie twarzy, nieco ją rozświetlając, unosząc policzki i charakterystycznie podkreślając oczy. Przeprowadzano wiele badań i eksperymentów społecznych, żeby sprawdzić, jak dokładnie odbiera się uśmiech drugiej osoby. Wszystkie efekty jednoznacznie pokazują, że warto o niego dbać i uśmiechać się wszędzie tam, gdzie tylko sprzyjają temu okoliczności.

Organizm człowieka do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje określonej liczby różnego rodzaju substancji. Gdy jest on poddawany pod różnego rodzaju pracę, wysiłek itp. - jego zapotrzebowanie wzrasta, a tym samym jesteśmy zobligowani do dostarczenia mu jeszcze większej liczby substancji odżywczych, aby zachować odpowiedni rozwój organizmu, zdrowie, odporność, wydolność itp. W przeciwnym razie, może dojść do poważnych powikłań takich jak różnego rodzaju urazy, kontuzje, choroby. To wszystko powoduje, że nad dostarczaniem odpowiednich ilości substancji odżywczych do organizmu, zaspakajanie jego potrzeb, powinno być ważną częścią codziennego życia. Natomiast w przypadku sportowców jest to szczególnie istotne, bo właśnie oni można powiedzieć, że nadmiernie eksploatują organizm, a to powoduje nadmierne zużycie substancji odżywczych. Na szczęście istnieją różnego rodzaju sposoby jak sobie z tym poradzić, a jednym z nich jest odpowiednia suplementacja witamin i minerałów. Jednak jaki preparat będzie odpowiedni?

Osoby korzystające z saszetek nikotynowych poddanych badaniu, którego wyniki opublikowano w grudniu, mają znacznie lepsze wyniki w przypadku kilku wskaźników chorób związanych z paleniem tytoniu w porównaniu z osobami palącymi - takie są wyniki nowego - innowacyjnego i przekrojowego badania klinicznego. Badanie jest kolejnym dowodem przemawiającym za tym, że saszetki są produktem o zmniejszonym ryzyku dla osób, które decydują się całkowicie zastąpić nim palenie tytoniu.

Uprawianie aktywności fizycznej przynosi wiele korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Regularne wykonywanie ćwiczeń zapobiega rozwijaniu się chorób cywilizacyjnych, a dodatkowo pozytywnie wpływa na wygląd i proporcje sylwetki. Kluczowym elementem każdego treningu, dzięki któremu cały aparat ruchowy jest odpowiednio przygotowany do wykonywania ćwiczeń, jest rozgrzewka. Co warto o niej wiedzieć?

Skóra twarzy jest narażona na kontakt z wieloma zanieczyszczeniami, a ponadto jest wystawiona na działanie czynników zewnętrznych. Z tego powodu należy zadbać o jej odpowiednią pielęgnację. W tym celu wiele osób decyduje się na stosowanie żelów do mycia twarzy. Podpowiadamy, dlaczego warto je używać i jak dobrać odpowiedni rodzaj.

Grudzień 2022 roku zapewnił nam iście zimowe temperatury i wrażenia, choć - niestety - jeszcze przed Świętami Bożego Narodzenia śnieg stopniał i znów nie udało nam się doczekać białych świąt. I choć drogowców i miłośników wyższych temperatur ta sytuacja pewnie ucieszyła, to istnieje grupa ludzi, którzy zdecydowanie czekają na to, by słupki na termometrach spadły w okolice zera. Mowa tutaj oczywiście o morsach - zwolennikach ekstremalnie zimnych kąpieli.

Uzbierano pieniądze na pierwszą operację, której pilnie potrzebuje Michał Koston, 16-latek ze Strzelec Opolskich, cierpiący na zaawansowane skrzywienie kręgosłupa. Chłopiec przejdzie zabieg we Włoszech. Wciąż zbierane są środki na drugą, równie kosztowną operację.

Strażacy z OSP Grodzisko przywieźli upominki dla dzieci leczonych na oddziałach dziecięcych w Uniwersyteckim Szpitalu Klinicznym w Opolu. A dla dzieci przyjmowanych w szpitalnym oddziale ratunkowym, maskotki przekazał opolski oddział Fundacji „Dr Clown”.

Michał Koston ma 16 lat i mieszka w Strzelcach Opolskich. Cierpi na bardzo zaawansowaną skoliozę. Przez chorobę nie może jednak cieszyć się życiem, a czas, który powinien spędzać z kolegami, poświęca na rehabilitację. Pomóc jedynie może mu operacja, a ta jest bardzo kosztowna.

Badania i opinie fachowców stanowią przyczynek do dyskusji na temat narzędzi do walki z paleniem tytoniu. Co mówią najnowsze badania?